广东海信宽带科技有限公司举办“心灵瑜伽”培训班

为了丰富职工的业余生活，增强职工的身心健康，提高生活品质，塑造自身形象，广东海信宽带科技有限公司工会委员会组织的“心灵瑜伽”培训班于4月19日在公司正式开课。

课堂上，在舒缓的音乐声和瑜伽老师的精心指导下，职工们全身心投入训练，学习瑜伽呼吸和基本动作，舒展肢体，释放压力。瑜伽老师针对员工提出的想要改善的问题，包括颈、肩、腰椎等，耐心地讲解相关练习方法，并帮助学员纠正体位。

瑜伽老师表示，在紧张的工作之余，参加瑜伽练习活动，不仅能锻炼身体，精神上也能得到很好的放松，但瑜伽贵在坚持，课上只有短短的一个半小时，想要达到强身健体的效果，在家也一定要坚持练习。

每一次扭转与伸展都能帮助身体从内而外更加轻盈，在体式变换中觉察身体，集中注意力，找到呼吸。通过举办“心灵瑜伽”培训班，引导了公司职工锻炼身体，预防职业病，塑造良好的形象，帮助职工保持活力。

今后工会委员会将继续搭建多种文体活动的平台，帮助员工平衡工作与生活的压力。

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